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Alright, about to be at my first 10 lbs lost milestone...well, milestone might be a bit dramatic..but it sure feels great ;) lol
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118.4 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 39.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 6일:
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1853 kcal
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지방: 47.55g | 단백질: 140.16g | 탄수화물: 167.60g.
아침 식사: sugar, fat free coffee creamer, coffee, crystal light peach tea, water, peter pan peanut butter, banana nut muffin martha white. 점심 식사: brown rice, smart balance, pineapple bits, asparagus, chicken breast. 저녁 식사: smart balance low fat milk, chocolate whey protein. 간식/기타: pringles, michelob ultra. 더보기
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4258 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 가사 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 25 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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