2019년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 26일:
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2833 kcal
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지방: 56.81g | 단백질: 249.08g | 탄수화물: 326.38g.
아침 식사: Lipton Clear Green Tea, USN Bluelab 100% Whey Protein, Egg (Whole), Oats, Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Jasmine Rice (Cooked), Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets. 저녁 식사: Egg White, Jasmine Rice (Cooked), Woolworths Chicken Breast Fillets, Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets. 간식/기타: Plum, Plum, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Nature Valley Protein Bar, Coconut & Almond, Golden Delicious Apples, Egg White, Woolworths Plain Rice Cake, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Tuna in Water (Canned). 더보기
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3129 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 줄넘기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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