2019년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 26일:
|
2211 kcal
|
지방: 105.69g | 단백질: 97.46g | 탄수화물: 217.73g.
아침 식사: Первый Мясокомбинат Сало Домашнее, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Магнит Сыр Маасдам, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Красная Цена Молоко 2,5%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. 점심 식사: O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Ряба Майонез Оливковый, Гречка Отварная, Печеноч оладьи, Ряба Майонез Оливковый, Борщ. 저녁 식사: Конти Конфеты Крем-Йогурт, Конти Конфеты Крем-Йогурт, Салат кап гор, Плов. 간식/기타: Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар, Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог 9%, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|