2019년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 26일:
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1727 kcal
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지방: 58.71g | 단백질: 113.60g | 탄수화물: 189.66g.
아침 식사: Эстье Зефир, Яичница, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Хлеб Зерновой, Помидоры, Чай, Избенка Сыр Адыгейский, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 저녁 식사: Творожная Запеканка, Чай. 간식/기타: Чайный Советник Пряники Ночка, Tree Of Life Протеин, Чай, Магнит Банан. 더보기
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2110 kcal
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운동:
общая тр-ка + кардио - 1 시간 30 분, Маркус латиноамериканские танцы - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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