2019년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 77.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 25일:
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2170 kcal
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지방: 28.67g | 단백질: 81.50g | 탄수화물: 479.39g.
아침 식사: Boiled Egg, NOYNOY Γάλα Family Ελαφρύ 1.5% λιπαρά, Oats. 점심 식사: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"). 저녁 식사: Tomatoes, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds), Onions, Green Sweet Pepper, Green Hot Chili Peppers, Red Sweet Pepper, Red Delicious Apples, Granny Smith Apples. 간식/기타: Oranges, Χαρούπι (Carob - Ceratonia siliqua), Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), Oranges, PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, LIDL Optisana Magnesium 200 mg. 더보기
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3254 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 스탠딩 - 5 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 숙면 - 6 시간 3 분, 휴식 - 47 분, 앉아있기 - 4 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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