2012년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 23일:
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2368 kcal
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지방: 188.90g | 단백질: 84.13g | 탄수화물: 33.47g.
아침 식사: butter, Almost Paleo Bread, Egg Omelet, coconut oil, Sour Cream 27%. 저녁 식사: leffe, Entrecote, tequila, coconut oil. 간식/기타: Instant Coffee (made from Powdered), milk. 더보기
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2381 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 운전 - 5 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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