2019년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.7 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 25일:
|
1848 kcal
|
지방: 68.59g | 단백질: 132.41g | 탄수화물: 180.72g.
아침 식사: Ромашкино Сыр Российский , Мастер Дак Корица Молотая, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Яичный Белок, Геркулес Каша Овсяная, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. 점심 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Оливье без Заправки, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Княгинино Кефир Обезжиренный, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Орехи Кешью. 간식/기타: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Биомакс Кефирный 1%, Мандарины. 더보기
|
|
1000 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 22 분, 심장 (Cardio) - 25 분, 런닝머신 - 15 분, BodyStep - 1 시간, Apple Health - 21 시간 58 분. 더보기
|
주 1.7 kg 감소하기
|