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Settimana prossima saranno 81kg circa
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82.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 25일:
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1239 kcal
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지방: 41.54g | 단백질: 53.55g | 탄수화물: 168.29g.
아침 식사: Tè Verde, Chiquita Banana. 점심 식사: Acqua. 저녁 식사: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Carote, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Lenticchie Cotte, Albume d'uovo Cotto. 간식/기타: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Acqua Panna Acqua Panna, Ravanelli, Torta di Mele Light. 더보기
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2730 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 달리기 - 10km/h - 35 분, 휴식 - 10 시간 25 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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