2019년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 21일:
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2845 kcal
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지방: 157.88g | 단백질: 119.45g | 탄수화물: 240.07g.
아침 식사: Patatesli Yumurta, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Patatesli Poğaça. 점심 식사: Sütaş Kakaolu Süt, Ülker Çokomel, Sütaş Ayran, KFC Kemiksiz Çıtır. 저녁 식사: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. 간식/기타: Tereyağı, Fiskobirlik Fiskokrem, Beyaz Ekmek, Ceviz, Şölen Triplex. 더보기
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2699 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 36 분, 청소 - 1 시간 5 분, 모유 수유 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 49 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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