2019년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 25일:
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1605 kcal
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지방: 65.29g | 단백질: 99.09g | 탄수화물: 156.40g.
아침 식사: Цикорий с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Апельсиновый Сок, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре, Борщ. 저녁 식사: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Запеченная или Жаренная Рыба. 간식/기타: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами. 더보기
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2518 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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berezovskaya.elvira님의 체중기록
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