hhamzarn님의 저널, 2012년 10월 22일

2012년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 22.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 22일:

1292 kcal

지방: 33.47g | 단백질: 46.62g | 탄수화물: 163.05g. 아침 식사: Chewy Bars - Oats & Strawberries with Almonds. 점심 식사: 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn. 저녁 식사: Macaroni or Noodles with Cheese (Boxed Mix with Cheese Sauce), Chicken Fingers, Mixed Salad Greens. 간식/기타: Vanilla Vodka, Triscuit Roasted Garlic Crackers. 더보기

2231 kcal

운동: 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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