2019년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 25일:
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1018 kcal
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지방: 42.47g | 단백질: 72.68g | 탄수화물: 83.55g.
아침 식사: Baby Spinach, Bega Tasty Cheese Slices, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Wattle Valley Wholegrain Soft Wraps, Gloria Jeans Cappuccino Skim Milk (Large). 점심 식사: Tuna in Water (Canned), Greek Salad. 저녁 식사: Sriracha Sauce, Portabella Mushrooms , SPC Baked Beans Rich Tomato. 간식/기타: Avocado. 더보기
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2991 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 숙면 - 12 시간, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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