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Guten Morgen ☀️ leider geht es gerade gar nicht, ich habe wohl eine schlechte Phase. 😢 wenigstens scheint die Sonne und die ersten km sind gelaufen. Ich wünsche allen einen schönen Wochenanfang. ☀️🐝🍀☀️
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79.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 25일:
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703 kcal
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지방: 9.92g | 단백질: 64.18g | 탄수화물: 92.83g.
아침 식사: Banane, Äpfel. 점심 식사: Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Knollensellerie, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). 간식/기타: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 더보기
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2145 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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