2019년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 25일:
|
2498 kcal
|
지방: 52.35g | 단백질: 180.11g | 탄수화물: 329.89g.
아침 식사: Nocciole, Pam Panorama Muesli ai Frutti Bio, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Orange Juice. 점심 식사: Lidl Tartare di Scottona, Calvé Fresca Mayò, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 저녁 식사: Noberasco Prugne Secche Denocciolate, Calvé Ketchup Light, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Pomodori, Finocchio Crudo, Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva, Riso. 간식/기타: Pere, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Mandorle, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Albume d'uovo. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|