|
weekends are still a challenge for me but not a bad gain, i was expting more. Time to get back on it....
productive week to all
|
84 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 25일:
|
999 kcal
|
지방: 39.88g | 단백질: 56.81g | 탄수화물: 106.56g.
아침 식사: Bananas, Coffee with Sugar, Jungle Oats. 점심 식사: Tomatoes, Scrambled Egg. 저녁 식사: Gem Squash, Grilled or Baked Pork Chop, Tomatoes. 간식/기타: Coffee with Sugar, Red Delicious Apples. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|