2019년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 25일:
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1808 kcal
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지방: 73.78g | 단백질: 63.62g | 탄수화물: 223.34g.
아침 식사: Schwarzbrot, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Aldi Haferflocken, Kaffee, Albi Tomatensaft, Apfelmus ungesüßt, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. 점심 식사: Samba Schaumküsse, Riva Samba Waldfrucht, Golden Toast Mehrkorn Toasties, Heidelbeeren, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Butter, Marmeladen und Eingemachtes, Schwarzbrot. 저녁 식사: Gemüsepfanne, Hackbraten. 간식/기타: Edeka Bio Möhrensaft, Milcheis. 더보기
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2317 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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