2019년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 25일:
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2681 kcal
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지방: 66.78g | 단백질: 232.63g | 탄수화물: 278.14g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Oats, Egg (Whole), USN Bluelab 100% Whey Protein, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: Nando's Chicken Livers, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Nando's Chicken Strips & Spicy Rice. 저녁 식사: Tuna in Water (Canned), Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, Woolworths Chicken Breast Fillets, Jasmine Rice (Cooked). 간식/기타: Vital Corn Cakes, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Woolworths Plain Rice Cake, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Egg White, Nature Valley Oats & Chocolate Crunchy Granola Bars, Golden Delicious Apples. 더보기
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3152 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 줄넘기 - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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