2019년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 29.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 25일:
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2309 kcal
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지방: 60.30g | 단백질: 245.70g | 탄수화물: 199.82g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Iafstore Pancakes, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Caffè Espresso, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Broccoli Cotti (da Freschi). 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, PanBauletto Integrale, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. 간식/기타: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso, Banana. 더보기
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3457 kcal
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운동:
사우나 - 40 분, 목욕 - 40 분, 권투 - 45 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 32 분, 휴식 - 6 시간 13 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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