2019년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 25일:
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1594 kcal
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지방: 58.82g | 단백질: 91.99g | 탄수화물: 174.73g.
아침 식사: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Chêne D'argent Ziegenfrischkäse-Zubereitung Paprika-Tomate-Basilikum, Harry Dinkel Vollkorn. 점심 식사: Deluxe Chiliöl, Deluxe Knoblauchöl Zum Dippen, Feinkost Dittmann Ajvar Scharf, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Freshona Passierte Tomaten, Golden Sun Thai Jasmin Reis, Tomatenmark, Schalotten, Gelbe Paprika, Milbona Creme Fraiche 30%, Zucchini, Möhren. 저녁 식사: Aceto Balsamico Di Modena IGP, Lovilio Bio Mozzarella, Maredo Putensteak Natur (200g), Kirschtomaten, REWE Zwiebelbaguette, Gemischte Blattsalate, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter. 간식/기타: DM Bio Honig Reiswaffeln. 더보기
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2364 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, Gymondo - 16 분, 출근 - 6 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 49 분. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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