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77 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 25일:
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2895 kcal
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지방: 88.74g | 단백질: 189.28g | 탄수화물: 334.95g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Рассольник, Творожная Запеканка. 점심 식사: Овсяная Каша на Молоке, Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Творожная Запеканка, Курица Вареная, Шашлык Куриный, Рис Вареный, Рассольник, Творожная Запеканка. 간식/기타: Творожная Запеканка, Мёд, Лаваш Армянский. 더보기
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2307 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 버피테스트 - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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