2010년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 5일:
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2804 kcal
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지방: 101.82g | 단백질: 93.27g | 탄수화물: 359.43g.
아침 식사: Raisin Bread, Donut, 2% milk, sugar, Apple jacks. 점심 식사: 2% milk, Frosted Flakes. 저녁 식사: In and Out fries, In and Out Double Double, In and Out Burger Cheeseburger. 간식/기타: Chocolate sandwich cookies. 더보기
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3044 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 숙면 - 7 시간 50 분, 휴식 - 6 시간 15 분, 운동 기계 (빠른속도) - 55 분, 책상 업무 - 8 시간 40 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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