2019년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 7.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 24일:
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1237 kcal
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지방: 63.12g | 단백질: 85.17g | 탄수화물: 85.89g.
점심 식사: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Radish, Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Mission Foods Carb Balance Tortillas. 저녁 식사: Unsalted Butter Stick, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Pine Nuts (Pignolias), Broccoli Raab, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 간식/기타: 2% Fat Milk, General Mills Multi Grain Cheerios, Pistachio Nuts, Tazo Passion Tea, Kroger Heavy Whipping Cream, Splenda No Calorie Sweetener, MuscleTech collagen, NLA For Her Uplift Pre-workout. 더보기
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2782 kcal
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운동:
Weight training - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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