2019년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 24일:
|
1503 kcal
|
지방: 38.23g | 단백질: 51.42g | 탄수화물: 235.52g.
아침 식사: Milram Frühlings Quark, Harry Gemischte Brötchen, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Kiwi, Birnen, BioBio Speisequark Magerstufe. 저녁 식사: K-Classic Delikatess Rotkohl, Maggi Senf-Rahm Geschnetzeltes, Henglein Kloßteig. 간식/기타: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. 더보기
|
|
2476 kcal
|
운동:
Crosstrainer - 30 분, cardiotraining - 38 분, Krafttraining - 1 시간 8 분, 휴식 - 13 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|