2019년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 24일:
|
4619 kcal
|
지방: 112.96g | 단백질: 339.42g | 탄수화물: 558.86g.
아침 식사: Bananas, Wegmans Clover Honey, Kroger Eggs (Large), Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Extra Virgin Olive Oil. 점심 식사: L'oven Fresh Blueberry Bagel, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Extra Virgin Olive Oil. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Broccoli. 간식/기타: Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, True Nutrition Karboload - Watermelon, Wegmans Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Chicken Thighs, Kirkland Signature Almonds, Seasons Choice Green Beans, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Botan Calrose Rice. 더보기
|
주 7.0 kg 증가하기
|