2019년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 24일:
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4183 kcal
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지방: 233.92g | 단백질: 101.38g | 탄수화물: 426.37g.
아침 식사: Tereyağı, Tamek Çilek Reçeli, Yeşil Zeytin, Yumurta Omleti, Ekmecik Köy Ekmeği. 점심 식사: Indomie Sebze Çeşnili Hazır Noodle. 저녁 식사: Zeytinyağlı Kereviz, Kuskus (Pişmiş). 간식/기타: Tadım Çekirdek, Sigara Böreği, Makarna veya Makarna Salatası, Ülker Dankek Pöti Havuçlu Tarçınlı. 더보기
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2915 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 청소 - 1 시간 32 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 23 분, 모유 수유 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 35 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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