2012년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 22일:
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1395 kcal
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지방: 47.00g | 단백질: 103.00g | 탄수화물: 173.33g.
아침 식사: Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. 점심 식사: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Smart ones three cheese omelet. 저녁 식사: Turkey Hill Ice Cream Dutch Chocolate Fat Free No Sugar Added, Reddi Wip Chocolate, 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, satisfying selections- chicken with broccoli and cheese. 간식/기타: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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