2012년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 26.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 22일:
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1836 kcal
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지방: 58.80g | 단백질: 168.74g | 탄수화물: 155.83g.
아침 식사: Walnusskerne, Zarte Multikorn Flocken, Whey Protein 80, Fettarme Milch 1,5%, Weizenkleie, Himbeeren. 점심 식사: Muscle High Protein Bar, Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Körniger Frischkäse 3,5 %. 저녁 식사: Ei (Ganz), Pazifik Wildlachsfilet. 간식/기타: Prinzenrolle, Apfel. 더보기
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2162 kcal
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운동:
앉아있기 - 12 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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