2019년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 24일:
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1850 kcal
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지방: 87.00g | 단백질: 145.32g | 탄수화물: 119.51g.
아침 식사: Tri Protein Bar Chocolate, Ironman Protein Bar Mild Cocos, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Голландский, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. 점심 식사: Голень Куриная Варёная, Огурец (с Кожурой), Куриные Бёдра Варёные. 간식/기타: Яблоки. 더보기
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4559 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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