2019년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 24일:
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1525 kcal
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지방: 41.56g | 단백질: 102.99g | 탄수화물: 191.26g.
아침 식사: Домик в деревне Кефир 2,5%, Петербургский Кондитер Зефир Клюква, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Nestle Хлопья Фитнесс. 점심 식사: Помидоры, Чай, Гречка Отварная, Троекурово Куриные Сердечки. 저녁 식사: Мультизерновой Хлеб, Куриные Голени с Кожей, Творожная Запеканка, Чай. 간식/기타: Магнит Банан, Tree Of Life Протеин, Чай. 더보기
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2121 kcal
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운동:
Маркус латиноамериканские танцы - 1 시간, кардио 6,42 км интервал - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.6 kg 증가하기
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