2019년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 35 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 9일:
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1523 kcal
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지방: 42.78g | 단백질: 49.31g | 탄수화물: 233.61g.
아침 식사: Çörek, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Beyaz Ekmek, Kıyma, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Yoğurtlu Havuç Salatası, Şehriye Çorbası. 간식/기타: Vanilyalı Pudingler, Ülker Hanımeller, Patlamış Mısır. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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