2019년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 23일:
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4229 kcal
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지방: 158.37g | 단백질: 354.76g | 탄수화물: 345.52g.
아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats, Kroger Eggs (Large). 저녁 식사: Broccoli, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Botan Calrose Rice, Park Street Deli Classic Guacamole, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Trader Joe's Sunflower Seed Butter, Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Seasons Choice Green Beans, Kirkland Signature Almonds, Wegmans Chicken Thighs, Wegmans Natural Creamy Peanut Butter. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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