2012년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 22일:
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1591 kcal
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지방: 135.76g | 단백질: 71.60g | 탄수화물: 26.30g.
아침 식사: milk, coffee. 점심 식사: olive oil, lemon juice, lettuce, Kebab. 저녁 식사: Sliced Vegetable Salad with Mushrooms and Olives, Sour Cream 27%, salmon, coconut oil. 간식/기타: green tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered), milk. 더보기
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2453 kcal
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운동:
Walking - 47 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 5 시간 13 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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