2019년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.7 kg
지금까지 감소한: 28.1 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 23일:
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1570 kcal
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지방: 28.05g | 단백질: 137.19g | 탄수화물: 217.68g.
아침 식사: Ortega Thick & Chunky Salsa (Mild), Baby Spinach, Onions, Bell Peppers, Mushrooms, Cooked Egg White, Egg, Farmhouse Whole Wheat Bread. 점심 식사: Strawberries, USPlabs Modern Protein, Trader Joe's Organic Mixed Baby Kale, Baby Spinach, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries. 저녁 식사: Cooked Asparagus (from Fresh), Mahatma Jasmine Rice, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Halo Top Creamery Vanilla Bean Ice Cream. 더보기
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안정된 체중
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