2019년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 35.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 23일:
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5680 kcal
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지방: 149.66g | 단백질: 159.91g | 탄수화물: 503.38g.
아침 식사: Banana, Açúcar, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Queijo Branco, Quatá Leite Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Costela de Porco Assada, Contra-filé Grelhado, Linguiça de Frango, Aurora Linguiça Toscana, Melhor Bocado Quiche Presunto e Queijo, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola, Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Kibon Sorvete de Creme, Caipiroska. 저녁 식사: Caipiroska. 더보기
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3163 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 4 시간, 운전 - 1 시간 2 분, 휴식 - 10 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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