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Guten Morgen ihr Lieben,
Hier scheint die Sonne und die ersten km sind gelaufen. Jetzt ein Kaffee, Frühstück gibt es erst um 10 Uhr. Noch schnell an den See ne extra Runde mit einer großen Horde Hundis. Ich wünsche allen einen entspannten Samstag. 🌻🐝☀️🌞
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78.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 23일:
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808 kcal
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지방: 23.57g | 단백질: 65.06g | 탄수화물: 86.33g.
아침 식사: Äpfel, Tomaten, Vollkornbrot, Rucola , Almare Nordseekrabben, Salatgurke. 점심 식사: Rote Zwiebeln, Putenfleisch, Spiegelei. 저녁 식사: Vollkornbrot. 더보기
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2082 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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