2019년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 23일:
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901 kcal
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지방: 22.77g | 단백질: 31.66g | 탄수화물: 141.15g.
아침 식사: Bellarom Капучино Шоколад. 점심 식사: Bellarom Капучино Шоколад, Наш Сік Вишневый Сок, Кофе Латте, Coca-Cola Кока-Кола Лайт. 저녁 식사: Ферма Молоко Ваниль. 간식/기타: Чудо Йогурт Полуниця-Суниця. 더보기
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1844 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 30 분, 빨래 - 5 분, 출근 - 40 분, 샤워 - 15 분, 스탠딩 - 35 분, 숙면 - 8 시간 50 분, 요리 - 10 분, 책상 업무 - 4 시간 10 분, 가사 - 25 분, TV 시청 - 3 시간 30 분, 읽기 - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 쇼핑 - 1 시간, 청소 - 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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