|
Средняя калорийность на этой неделе 2506КК.
Вес и прочие параметры без изменений.
Есть больше не хочется, хотя.. Я, вроде как, на наборе.
Новый план тренировок за две недели вошел в привычку.
Почитав Кнопочку, буду осваивать подъем в профицит. Хочу набрать хотя бы пару килограммов.
Надоело топтание на месте.
Пожелайте удачи.;))))
|
50.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 23일:
|
2484 kcal
|
지방: 113.96g | 단백질: 53.73g | 탄수화물: 312.17g.
아침 식사: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Каша Рисовая на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 점심 식사: Rich Виноградный Сок, Халва, Обычные Блины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 저녁 식사: У Палыча Торт Ореховый, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
|
|
Шикарная фраза - есть больше не хочется
2019년 02월 23일 작성이: Про100Алла
|
удачи, конечно! 💪 вместе мы - сила!
2019년 02월 23일 작성이: irinka-katkova
|
Зими, спасибо. Почитала кнопочку. Купила себе халвы вчера.;)
2019년 02월 24일 작성이: Wera Malik
|
Алла, но набрать килограмм 5 надо как-то.;)
2019년 02월 24일 작성이: Wera Malik
|
irinka-katkova, ФС - реально, сила.)) Я тут фото старые перебираю. Почти год на ФС. Пора подводить итоги.))
2019년 02월 24일 작성이: Wera Malik
|
У меня все чаще дома необжаренные орехи)) кешью, миндаль, грецкие
|
Ох блин! Мы пару ведер грецких орех съели до нового года. Надо еще купить.))
2019년 02월 24일 작성이: Wera Malik
|
2019년 02월 24일 작성이: Malika)
|
2019년 02월 24일 작성이: Wera Malik
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|