2019년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.2 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 23일:
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1406 kcal
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지방: 45.98g | 단백질: 59.75g | 탄수화물: 197.54g.
아침 식사: Twarożek (Beztłuszczowy), Kasza Manna na Mleku, Cukier, Kawa Capuccino . 점심 식사: Chleb, Sałata, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Masło, Kawa Capuccino , Szynka Parmeńska, Jajecznica, Chleb Razowy. 저녁 식사: Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Pomidorowa, Ryż Curry, Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Pomidorowa. 간식/기타: Cukier, Kawa Capuccino . 더보기
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3287 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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