2019년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 23일:
|
1511 kcal
|
지방: 61.36g | 단백질: 104.70g | 탄수화물: 138.78g.
아침 식사: Сахар, Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Сулугуни, Добряна Сыр Король Артур, Помидоры Черри. 점심 식사: Куриное Филе Жареное без Масла, Протеин Бар Батончик Шоколадный, Суп из Тыквы и Брокколи, Хлеб Черный. 저녁 식사: Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Глобус Багет Рустика, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Millacta Сыр Рассольный Fetalissima Milk, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Смешанный Зеленый Салат. 간식/기타: Победа Шоколад Горький 72%, Банан, Клубника. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|