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Olga6561
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2019년 02월 23일
Olga6561님의 저널, 2019년 02월 23일
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2019년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
57 kg
지금까지 감소한:
9.6 kg
.
남은양:
1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 02월 23일:
3903 kcal
지방: 128.73g | 단백질: 110.69g | 탄수화물: 585.46g.
아침 식사:
Банан, Чай, Завтрак.
점심 식사:
Шарлотка.
저녁 식사:
Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маргарином).
간식/기타:
Чай, Песочное Печенье, Бутерброд с Икрой.
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1518 kcal
운동:
휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 버피테스트 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분.
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주 0.7 kg 증가하기
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