2019년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 23일:
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3709 kcal
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지방: 123.90g | 단백질: 284.54g | 탄수화물: 351.46g.
아침 식사: Суп Куриный с Вермишелью, Суп Куриный с Вермишелью, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка. 점심 식사: Творожная Запеканка, Вареное Яйцо, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка. 저녁 식사: Карусель Пудинг из Творога, Курица Вареная, Картошка Вареная. 간식/기타: Сахар, Макдоналдс Кофе Латте, Морозко Блинчики с Творогом. 더보기
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2403 kcal
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운동:
삽질 눈 - 40 분, 버피테스트 - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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