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😊 Guten Morgen zusammen.Das Gwicht bleibt
konstant bei 75 kg stehen.😊👍👍👍👍👍
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75 kg
지금까지 감소한: 33 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 23일:
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1512 kcal
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지방: 50.98g | 단백질: 71.82g | 탄수화물: 199.72g.
아침 식사: Beste Ernte Knoblauch Kräuter, Cocktailtomaten, Cucina Amarena Kirschen, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Gekochtes Ei, Den Gamle Fabrik Orange, Rügenwalder Mühle Mühlenschinken, Bauer Bayerischer Weinkäse. 점심 식사: Apfelsinen, Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%, Landbeck Wiener Würstchen, Weight Watchers Linsensuppe. 저녁 식사: Banane, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Gemischter Salat mit Dressing, Nordholmer Zwiebel Heringsfilets. 간식/기타: Bananen. 더보기
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4460 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 4 시간 10 분, 쇼핑 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 윗몸일으키기 - 20 분, 스탠딩 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 20 분, 책상 업무 - 3 시간, 샤워 - 10 분. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Bei mir auch 85 kilo.dann auf 89 kilo.So dann nehme ich 4 Kilo ab und bleib wieder stehen
2019년 02월 23일 작성이: hueck 58
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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