|
120/76/108
|
63 kg
지금까지 감소한: 34.7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 23일:
|
2876 kcal
|
지방: 152.70g | 단백질: 149.84g | 탄수화물: 208.95g.
아침 식사: 7-11 熱美式(中), 雞湯, 牛頭牌 甜玉米粒, Costco 全脂鮮乳, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 紅茶. 점심 식사: 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 萊爾富 日式咖哩雞飯, 芭樂. 저녁 식사: 豬皮, Costco 德國豬腳, 德國香腸. 간식/기타: 義美 亞麻仁油. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|