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Pesagem ao acordar, 16 horas em jejum. BF: 20.2%, M: 39.7%
Suplementando Vitamina D
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88.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 22일:
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2412 kcal
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지방: 85.57g | 단백질: 250.98g | 탄수화물: 175.44g.
아침 식사: Uvas-Passas (sem Sementes). 점심 식사: Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Beterrabas, Pratigel Brócolis Congelado, Castelo Vinagre de Maçã, Pimenta Vermelha ou Cayenne. 저녁 식사: Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Ovo (Inteiro), Pratigel Brócolis Congelado. 간식/기타: Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Creatina, Gengibre, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Inam Pasta Integral de Amendoim, Uvas-Passas (sem Sementes). 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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