2019년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 7.0 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 22일:
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1087 kcal
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지방: 53.27g | 단백질: 35.84g | 탄수화물: 127.07g.
아침 식사: Eggland's Best Hard Boiled Eggs, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Grapefruit (Pink and Red). 점심 식사: Bananas, Turnip Greens, Fresh & Easy Pineapple Chunks. 저녁 식사: Cowboy Chicken Fried Okra, Chester's Fried Chicken Thigh. 더보기
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2609 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 26 분, 스트레칭 (요가) - 20 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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