Southern Canuck님의 저널, 2012년 10월 21일

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2012년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

108.0 kg 지금까지 감소한: 3.2 kg. 남은양: 17.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 21일:

1884 kcal

지방: 64.34g | 단백질: 99.74g | 탄수화물: 151.78g. 아침 식사: Apple & Cinnamon Instant Oatmeal, Coffee. 점심 식사: Side Salad, Chicken Ranch Wrap. 간식/기타: Light Lager, Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). 더보기

3066 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 33 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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