2019년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 37.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 22일:
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2663 kcal
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지방: 101.31g | 단백질: 105.97g | 탄수화물: 336.29g.
아침 식사: Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Quatá Leite Desnatado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal. 점심 식사: Paleta Bovina, Tomates Cereja, Alface Americana, Qualitá Alho Frito Picado, Liza Molho Caseiro Light, Café com Açúcar. 저녁 식사: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Canela, Açúcar, Kibon Sorvete de Flocos, Coca-Cola Coca-Cola, Hambúrguer de Queijo Grande. 간식/기타: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. 더보기
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2534 kcal
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운동:
하이킹 - 17 분, 운전 - 54 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 29 분, 숙면 - 7 시간 20 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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