2012년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.1 kg
지금까지 감소한: 76.2 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 21일:
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1569 kcal
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지방: 48.96g | 단백질: 85.09g | 탄수화물: 220.74g.
아침 식사: almond milk, 100% Liquid Egg Whites, Parmesan Style Grated Topping, coffee, Non-Dairy Creamer, nancys yogurt. 점심 식사: tomatoes, sabra, sriracha, winter squash, sara lee. 저녁 식사: velveeta slices, boneless skinless chicken breast, sweet potato, Flour Tortillas (Fajita Size). 간식/기타: Smooth Peanut Butter (with Salt), Dulce DeLeche cheerios, baby carrots, broccoli. 더보기
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3133 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.0 kg 증가하기
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