2019년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 22일:
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2043 kcal
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지방: 59.32g | 단백질: 80.88g | 탄수화물: 252.64g.
아침 식사: Milsani Deutsche Markenbutter, Natreen Erdbeer Konfitüre, Aldi Sandwichtoast Weizen, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Espresso. 점심 식사: Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Chia Samen, Sonnenblumenkerne, Bofrost Italienische Gemüsepfanne, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). 저녁 식사: Weinschorle, Schinkenbrötchen. 간식/기타: GutBio Obst-Riegel, Aldi Koch-Hinterschinken, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Milsani Kaffeesahne 10%, Espresso. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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