2019년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 22일:
|
1453 kcal
|
지방: 54.49g | 단백질: 100.11g | 탄수화물: 146.29g.
아침 식사: Кофе, Сыр Сулугуни, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Добряна Сыр Король Артур, Сахар, Помидоры Черри. 점심 식사: Куриное Филе Вареное, Протеин Бар Батончик Шоколадный, Суп из Тыквы и Брокколи, Хлеб Черный. 저녁 식사: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Смешанный Зеленый Салат, Millacta Сыр Рассольный Fetalissima Milk. 간식/기타: Клубника, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Мандарины, Банан, Победа Шоколад Горький 72%. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|